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エネルギーの意識化
忙しいからこそ、目の前のことに一極集中
 

「運の筋トレ」実践中のハチコです。

「誰でも強運体質になれるレシピ」4つの柱
◆とらえ方を変化させる
◆カラダ感覚を刺激する
◆自分らしく在る
◆エネルギーを意識する


最近の自分を振り返り
忙しさに気持ちが向いているときに
ゆっくりとした気分で
食事ができていないことに気づきました。

セッションの合間にできた短い時間で
用事を済ませるときも気分が急いて
少しイライラしていることにも気づきました。

そうすると実際の行動というより
気分が雑になってしまい
自分のエネルギーが
ダダ漏れしている感覚になりました。

忙しさにとらわれる=
時間に自分が乗っ取られている


・・・こ、これはイカン! (-_-;)

目の前のことひとつひとつに
意識を向けて丁寧に行えば
結果、動きに無駄がないし
気分もよい~!!

「イソガシイおばけ」に
自分を乗っ取られるのをやめまーす!

時間を大切に使うと、」時間が増える気がする!
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テーマ : より良く生きる! - ジャンル : ライフ

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